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¿Solarium en lugar de Fototerapia?

Pregunta de Invitado | 20/02/2020 a las 21:19

No sufro directamente de depresión, sino de lo que se conoce como estado de ánimo depresivo. Mi médico me ha recomendado realizar una fototerapia (terapia de luz) porque mi disgusto puede atribuirse a la temporada oscura del año.

Ahora me pregunto si preferiría ir al salón de bronceado en lugar de hacer esta terapia. La solarium también tendría la ventaja de que mi piel se vuelve más oscura. ¿Puede la solarium reemplazar la clásica fototerapia?

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Hasta donde yo sé, una terapia de luz seria no puede ser simplemente reemplazada por un salón de bronceado. Para la fototerapia es importante que la luz sea blanca y tenga un espectro de luz natural y equilibrado. Eso significa que la distribución de las longitudes de onda de la luz de terapia debe corresponder a la luz natural tanto como sea posible.

Y, lamentablemente, este no es el caso de la luz solarium. En mi opinión, un simple paseo a plena luz del día es una mejor idea que cualquier cama de bronceado.

Con una luminosidad de al menos 2500 lux, se debe estimular la producción de melatonina. Se supone que esto ayuda contra la depresión típica de otoño-invierno. La melatonina controla el ritmo día-noche del cuerpo humano que puede confundirse rápidamente cuando hay muy menos luz del día.
20/02/2020 a las 21:48

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